Meditación Para Calmar La Ansiedad

El miedo y la ansiedad son parte de la vida. Funcionan como mecanismos de defensa ante situaciones que pueden resultar amanezantes.

La ansiedad es un mensajero útil  que nos permite estar más alerta o ser más cuidadoso. El tema es que una vez superada esa situación, muchas personas continuan con ese cuadro de ansiedad, que no desaparece y empeora con el tiempo.

Con esta meditación quiero enseñarte una técnica de respiración para que aprendas a calmar la ansiedad, volver a tu eje y poco a poco a evitarla.

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Aielet Zik Oppenheimer

Creadora del Programa Reprograma Tu Corazón

Psicóloga especializada en terapia de pareja y familia e hipnosis clínica. Felizmente casada con el amor de mi vida. Con 13 años de experiencia en trabajo con parejas.

Especialista en resolución de conflictos, mantenimiento de una vida armónica y en ayudar a las personas a encontrar la mejor pareja para sus vidas.